Kurset i korte trekk

  • Varighet

    1 time

  • Gyldighetsperiode

    60 dager

  • Pris

    Kurset er gratis

Dette kurset er basert på et webinar gjennomført høsten 2024. Webinaret er NMFs mest populære gjennom tidene med mer enn 400 påmeldte. På kurset vil du lære mer om blant annet: 

  • Styrketrening av barn og unge
  • Treningseffekt og fysiologiske mekanismer
  • Hvordan trene og bygge opp treningen?


Kurset har mottatt økonomiske midler fra LOfavør. LOfavør er fordelsprogrammet for deg som er organisert i et LO-forbund. Med mer enn én million medlemmer har LOfavør kraften til å forhandle frem gunstige og trygge avtaler for deg i privatlivet, innenfor:

Kursholder

Gunnvor Halmøy. Halmøy er Head of Performance for BK Häcken og en anerkjent spesialist i idrettsfysioterapi med over 20 års erfaring innen toppfotball, inkludert arbeid med landslag og i Eliteserien. Som fagkonsulent for Olympiatoppen Midt-Norge og grunnlegger av Trondheim Idrettsklinikk, har hun bidratt betydelig på feltet. Hun er fagansvarlig for "Train Women as Women" i NFF, og understreker viktigheten av kjønnsspesifikk trening. Gunnvor er dedikert til helhetlig atletisk ytelse, med UEFA B/Topptrener II kvalifikasjoner, og fokuserer på samarbeid for optimalisering av prestasjon og skadeforebygging.

Kursinnhold

    1. Velkommen på kurs!

    1. Presentasjon av foreleser og agenda for kurset

    2. Før vi starter

    3. Trening av barn og unge

    4. Progresjon fra barn til voksen

    5. Hvor ofte og hvordan dosere treningen

    6. Organisering av styrketrening for barn og ungdom

    7. Treningsplanlegging vs belastningsstyring

    8. Oppsummering og videre lesning

    1. Evaluering av kurset

Om kurset

  • Gratis