Kurset i korte trekk

  • Varighet

    1 time

  • Gyldighetsperiode

    60 dager

  • Pris

    200/400 kroner

På dette foredraget vil professor Lene Annette Haakstad gjennomgå den siste kunnskapen vedrørende trening i svangerskapet. Av temaer som berøres, er:

  • Fysiologiske prosesser ved graviditet
  • Vektøkning og BMI
  • Energibehov for gravide
  • Treningsintensitet
  • Negative konsekvenser ved for hard trening
  • Gir trening økt risiko for prematur fødsel?
  • Spontanabort og trening?
  • Praktiske anbefalinger: Utholdenhetstrening og styrketrening


Kursholder

Foreleser er Lene Annette Haakstad. Haakstad er professor ved Norge Idrettshøgskole. Hennes primære forskningsfelt er kvinners helse, med særlig fokus på fysisk aktivitet/trening under graviditet og effekten av trening på helseutfall hos mor og foster. 

Kursinnhold

    1. Velkommen på kurs!

    2. PDF Lene Annette Haakstad - Svangerskap, trening og fødsel

    3. Introduksjon til temaet

    1. Trening, helse og gravid

    2. Kunnskapspyramiden

    3. Trening med moderat intensitet

    4. Trening med høy intensitet

    5. Praktiske anbefalinger

    6. Take home message

    1. Evaluering av kurset

Om dette kurset

  • 200,00 kr
  • 10 leksjoner
  • 0.5 timer med videoinnhold

Kurspriser