Styrkeuka: #Hverdagssterk
Professor Truls Raastad, Norges Idrettshøgskole
Styrkeuka er en bred dugnad for å få oppmerksomhet om betydningen av styrketrening - og inspirere til enkel regelmessig trening. Et bredt spekter av organisasjoner og aktører deltar, blant annet Norsk Manuellterapeutforening. Styrkeuka ble første gang gjennomført i 2021.
Norsk Manuellterapeutforening arrangerte gratiswebinarer med professor Truls Raastad i både 2021 og 2022. Opptak fra webinarene finner du her som nettkurs. Foreningen håper med dette å inspirere deg til trening, uansett hvordan formen din er.
Etter å ha registrert deg vil innholdet i kurspakken bli synlig når du er innlogget på kursportalen.
Alle kurs, Gratiskurs, Treningslære, Barn og ungdom
Lær mer om styrketrening av barn og ungdom, med idrettsfysioterapeut Gunnvor Halmøy.
Gratis
Alle kurs, Gratiskurs, Treningslære
Lær mer om treningsfysiologi, avanserte treningsteknikker og tidsbesparende faktorer ved trening.
Gratis
Alle kurs, Gratiskurs, Treningslære
Professor ved NIH Truls Raastad gjennomgår prinsipper for styrketrening på muskel- og senevev, med utgangspunkt begrepene spesifikk kraft og muskelhukommelse.
Gratis
Alle kurs, Gratiskurs, Treningslære
Professor ved NIH Truls Raastad gjennomgår prinsipper for styrketrening på muskel- og senevev, med utgangspunkt i dosering, adaptasjon og restitusjon.
Gratis
Alle kurs, Gratiskurs, Treningslære
Professor ved NIH Truls Raastad viser hvordan styrketrening kan utføres på en enkel måte
Gratis